Xingar, humilhar ou desrespeitar verbalmente.
Exemplo: "Você é tão incompetente que não consegue fazer nada certo!"
2. Presumir que as pessoas estão erradas, demonstrando arrogância.
Exemplo: "Você claramente não entende nada do que está falando."
3. Fazer generalizações acusatórias e imprecisas.
Exemplo: "Você sempre chega atrasada e nunca se importa com nossa família."
4. Assumir intenções sem evidências claras.
Exemplo: "Você não me ligou porque não valoriza nossa amizade!"
5. Ser impaciente, rude, interromper ou criticar constantemente.
Exemplo: "Você está falando besteira, não vou nem escutar"
6. Ser autoritário e invalidar os sentimentos da outra pessoa.
Exemplo: "Você não tem motivo para se sentir assim, é só uma bobagem."
7. Ser passivo-agressivo na comunicação.
Exemplo: Situação - Um colega de trabalho chega atrasada para as reuniões.
Comentário passivo-agressivo: "Ah, que surpresa, você finalmente decidiu se juntar a nós. Pensei que talvez você tivesse perdido o relógio."
8. Manipular ou usar sarcasmo para expressar sentimentos negativos.
Exemplo: "Se você realmente se importasse comigo, faria o que eu quero!"
"Oh, que pena que você não conseguiu fazer isso corretamente, como sempre."
Esses pontos refletem uma variedade de comportamentos que podem comprometer a comunicação saudável e eficaz. É essencial lembrar que a outra pessoa:
Tem direitos iguais, merecendo ser ouvida sem ser invalidada.
Tem boas razões para expressar o que está sentindo e merece respeito em suas emoções.
Merece o benefício da dúvida, sendo questionada de forma construtiva sobre suas ações, em vez de ser acusada.
Deve receber feedback específico e útil sobre como melhorar, em vez de generalizações que ignoram o contexto e a quantidade exata de comportamentos.
Deve ser tratada com empatia e compreensão, reconhecendo que cada pessoa enfrenta desafios e tem diferentes perspectivas que devem ser consideradas na comunicação.
Querido(a) leitor(a),
Espero que esteja bem! Quero expressar o quanto valorizo você como parte da nossa comunidade. Sua jornada é importante para mim, e o objetivo dos meus textos aqui no blog é oferecer apoio, orientação e caminhos de solução. É uma honra poder contribuir para o seu crescimento interior. Entendo que cada passo em sua vida é único, com desafios e vitórias próprias, e sei que nem sempre apenas um texto é capaz de proporcionar um espaço seguro e acolhedor para suas reflexões e crescimento pessoal.
Por isso, convido você a explorar mais sobre os benefícios da Cantoterapia:
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Lembre-se, estou aqui não apenas como profissional, mas como alguém genuinamente comprometida com o seu bem-estar. Sinta-se à vontade para entrar em contato, tirar dúvidas ou agendar uma sessão. Estou à disposição no WhatsApp (11.99217.1846).
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Com estima,
Juliana Bertelli Bertoncel