1. Compreensão da Infância: Entendi que minha infância, repleta de momentos bons e desafios, foi fundamental para moldar quem sou hoje. 2. Expressão dos Sentimentos: Aprendi a comunicar claramente meus sentimentos, parando de esperar que os outros entendessem sem eu falar. ​ 3. Gestão de Expectativas: Reconheci que muitas das minhas expectativas eram fruto da minha própria criação. Assumi a responsabilidade pelo sofrimento que senti quando elas não se concretizaram, entend

Xingar, humilhar ou desrespeitar verbalmente. Exemplo: "Você é tão incompetente que não consegue fazer nada certo!" 2. Presumir que as pessoas estão erradas, demonstrando arrogância. Exemplo: "Você claramente não entende nada do que está falando." 3. Fazer generalizações acusatórias e imprecisas. Exemplo: "Você sempre chega atrasada e nunca se importa com nossa família." 4. Assumir intenções sem evidências claras. Exemplo: "Você não me ligou porque não valoriza nossa amizade!