1. Compreensão da Infância: Entendi que minha infância, repleta de momentos bons e desafios, foi fundamental para moldar quem sou hoje. 2. Expressão dos Sentimentos: Aprendi a comunicar claramente meus sentimentos, parando de esperar que os outros entendessem sem eu falar. ​ 3. Gestão de Expectativas: Reconheci que muitas das minhas expectativas eram fruto da minha própria criação. Assumi a responsabilidade pelo sofrimento que senti quando elas não se concretizaram, entend

Quando paro para refletir sobre as mulheres que chegam até mim em busca de compreensão e cura, uma narrativa familiar se desdobra: as mulheres 'boazinhas'. Elas são as guardiãs incansáveis da harmonia, sempre atentas a controlar como são percebidas pelos outros, evitando a todo custo causar qualquer desconforto. Por trás dessa máscara meticulosamente construída, existe uma luta interna feroz que enfrentam diariamente. Elas se esforçam para manter uma fachada de perfeição, mas

Xingar, humilhar ou desrespeitar verbalmente. Exemplo: "Você é tão incompetente que não consegue fazer nada certo!" 2. Presumir que as pessoas estão erradas, demonstrando arrogância. Exemplo: "Você claramente não entende nada do que está falando." 3. Fazer generalizações acusatórias e imprecisas. Exemplo: "Você sempre chega atrasada e nunca se importa com nossa família." 4. Assumir intenções sem evidências claras. Exemplo: "Você não me ligou porque não valoriza nossa amizade!

“Eu canto porque o instante existe. E a minha vida está completa. Não sou alegre nem sou triste. Sou poeta.” Querendo enxergar a vida com a mesma lente que a poetisa Cecília Meireles usou quando escreveu este poema, resolvi participar de uma sessão de cantoterapia. Queria conhecer partes de mim ainda inexploradas e resgatar emoções perdidas, utilizando o canto como passaporte para essa viagem interior. É exatamente isso o que a Cantoterapia propõe. Diferente das aulas convenc